Abdi İbrahim

Uyku Kalite Testi

1. Uykuya dalmakta güçlük

2. Uykuyu sürdürmekte güçlük

3. Çok erken uyanma problemi

4. Son zamanlardaki uyku düzeninizden ne kadar memnunsunuz/ memnuniyetsizsiniz?

5. Uyku probleminizin gün içindeki işlevselliğinizi (örn., gün içinde tükenmişlik, işte/günlük uğraşlarda çalışma potansiyeli, konsantrasyon, hafıza, duygu durum, vb.) ne ölçüde engellediğini düşünüyorsunuz?

6. Yaşam kalitenizin bozulması anlamında uyku probleminizin başkaları tarafından ne kadar fark edilebildiğini düşünüyorsunuz?

7. Son zamanlardaki uyku probleminiz sizi ne kadar endişelendiriyor/strese sokuyor?